プティ♡ハピ♡アラカルト

ブログ学習中。楽しい、かわいい、面白い!とんでもない、へえ、そうなんだ。私の人生アラカルト。

夏バテには「 清暑益気湯」という漢方薬を処方されました。

皆様こんにちは。

 

昨日の夕焼けはきれいでした。左上に三日月が見えました。

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先日夏バテと診断されて処方された漢方薬は、 「清暑益気湯」(セイショエッキトウ)です。

 
夏バテは生まれて初めてです(ショック)。
 
夏バテというのは夏暑くてちょっと疲れちゃうぐらいの認識でしたが
 
実際になってみると 日常生活が難しいです。
 
頭痛が時々襲ってくる
体に力が入らなくて 立ち上がれない 
立ちくらみがする
 
という症状が現れます 。
 
そこに私は胃腸の調子も悪かったのでさらに食べることが大変になりました。
 
夏バテ状態になると 家事なんて出来る状態ではないので
 
連休中は、夫にコンビニから食料を買ってきてもらいました。(予定を入れていなくて良かった!!)
 
最後の力を振り絞って、かかりつけの病院を受診したところ
 
この「清暑益気湯」という漢方薬を処方されました 。
 
M先生からは 、
 
 「べろを出して見せてください。あー、水分不足ですね。」と言われて、べろを見るだけで身体の状態が分るなんてすごいなぁと、ぼぅーっとした頭で聞いていました。
 
「おしっこの色が濃くなったら水分不足のサインですから 、必ずおしっこの色は毎回チェックした方してください。」と言われました。
 
「水は口の中で温めてから飲み込むというのを、 こまめに行うようにしてください。」とも言われました。
 
 
処方されたお薬を昨日から4回、飲んだ現在は、
 
このようにブログを書いたり ルーティンの家事はできるまで回復しました。
 
夏バテは本当に身体が動かず、何もできなくなります。
 
皆様も水分補給 を上手にして、お元気でお過ごしください。
 

「東京防災」はとても便利です。情報も豊富です。我が家の防災準備 その②【イワタニのカセットコンロ・トイレ編】

前回(↓)に引き続き、災害時の自宅避難のための防災準備について書きます。

 「東京防災」は、家族用と、子供用と、同じ本が二冊家にあります。我が家の防災準備について。【食・水編】 - プティ♡ハピ♡アラカルト

 

我が家には、家族用と子ども用と、

 

「東京防災」の本が2冊あり、参考にしています。

 

東京防災

東京防災

 

 

我が家の自宅避難用の常備品です。

 

①カセットコンロ

 

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見た目からして、スリムでカッコイイカセットコンロ。ダサくないです。

 

大変凝り性な、物オタクの夫が選びました!

 

これで、

 

★料理ができます。ご飯も炊けますね!

 

★お湯を沸かして、顔を洗ったり身体を拭いたりするのにも役立ちます。

 

★お湯を沸かして、湯たんぽにいれて暖を取ることができます。(そして、そのお湯は次の朝、身体を拭いたりするのに再利用できます!)

 

日常的に使用し、子ども(2018年現在10歳)でも操作できるように訓練しています。

 

仙台に住む親戚が、東日本大震災で被災したとき、役に立ったのが、電気がいらない石油ストーブです。

 

3月は仙台はまだ寒いです。石油ストーブで暖を取ったり、ガスもしばらく通らなかったので、お湯を沸かして身体を拭いたり、料理をしたりできたそうです。

 

 

狭いマンションに石油ストーブはちょっとスペース的にきついので、ガスコンロだけにしています。

 

こちらの商品になります。実家の両親も購入しました。(帰省の折、マシュマロ焼きを教えてあげようと思います^^)

イワタニ カセットフー エコスリム 【エコ燃費&スリムボディ】 CB-ECO-SLIM

イワタニ カセットフー エコスリム 【エコ燃費&スリムボディ】 CB-ECO-SLIM

 

 

 

②ガスボンベ

 

 上記のカセットコンロに使う小さいサイズのものです。

 

 災害時、料理以外に、お湯を沸かすことも考えて、3本セット×4で12本備蓄しています。

イワタニ カセットガス パワーゴールド CB-250-PG
 

 

 

イワタニ カセットガス ジュニア 2本組 CB-JR-120P
 

 

消費期限がありますが、ガスボンベにガス漏れの危険性のある損傷がなければ使っていいようです。

 

現在持っているものは、すべて2014年で消費期限が切れている(!)ので、

 

日ごろ、焼肉、マシュマロ焼き、クレープ作り、子どもの実験でべっ甲あめ作る、などで、セッセと使っています。

 

 ③使い捨てトイレ

 

これ↓を10回分と、

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緊急用トイレ袋(10回分)

緊急用トイレ袋(10回分)

 

 

これ↓を20回分持っています。 

 

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 ↑この「NEW サニタクリーン」、実際に使ってみましたよ!(「大」のとき!)

 

袋の上部をきりとって(キリトリ線があるので、手で簡単に切れます)しばると、臭いがほとんどもれません!

 

「災害時の非常時以外は、大便はトイレに捨ててください。」と注意書きがあるので、ちゃんと捨てました!

 

亡くなった田舎の私の祖父は、自宅のトイレの肥溜めを自分で汲み運び、肥やしを作っていました。

 

田舎だったら穴を掘って、、、なんて出来るかもしれませんが、住宅街のマンション住まいにそれは無理。

 

ちなみに、TOTOさんによると、水洗トイレのタンクには、水はいれてはいけないそうです。便器に直接水をバケツなどで勢いよく流す方法をとるようですが、ちょっと難しそう…。

 

ということで、30回分、準備しています。

 

「東京防災」は、家族用と、子供用と、同じ本が二冊家にあります。我が家の防災準備について。【食・水編】

皆様こんにちは。

 

最近は地震が多いですね。

 

皆さんのお宅の 災害対策は大丈夫ですか?

 

夏休みにでももう一度点検してみてはいかがでしょうか?

 

うちは(狭いけど)比較的頑丈なマンションなので、もし大地震が来たとしても自宅避難になると想定して準備をしています。

 

こちらの東京防災を参考にしています↓。

 

東京防災

東京防災

 

 

小学5年のうちの子供は、前からこの東京防災の本が大好きで、 自分専用の一冊を持っており 時々読みふけっています^_^;。

 

工作みたいで楽しいらしい…。例えば、こんなのとか↓

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実際、やってみましたが、もわーんと温まります。

 

こちらは↓、簡単だけど、思いつかなかった!

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次回は、これ↓を実際に作ってみる予定…。子どもからお誘い受けていますので…。

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さて、うちの非常時のための常備品です。

 

①非常食

いつも食べているものを少し多めにストックしている程度です。ざっくりと3日分。

(我々夫婦は糖質制限しているので、米類は、あまり要らない。さらに私は米アレルギーの可能性ありで、そばかパンが主食。)

 

冷蔵庫は動かなくなるので、冷蔵・冷凍品は当てにせず(クーラーボックスがあったら、氷と一緒にいれて数時間は大丈夫ですね)

 

乾物・缶詰・調味料です。

 

A.乾物

 

高野豆腐

大豆、

クッキー類、

そば、そうめん、

乾パン、

カロリーメイト

はるさめ

マルちゃんのカップラーメン、

お菓子類(これは、子どもがしっかり管理!)

 

B 缶詰

みかんなどのフルーツ系の缶詰

大豆の缶詰、

小豆の缶詰、

シーチキン、

魚類の缶詰

 

C 調味料

塩、砂糖、しょうゆ、油

 

それを、家族の人数×3日分を意識しています。

 

3人家族ですが、夫は胃袋底なし、しかも、腹が減ると性格豹変するので、夫1人で3人分と考えています^^;。

 

 ②水

 

A. 飲料水

 

2 L 6本入りを2箱(計12本)常備。(マンション管理組合では、一世帯10本常備してある)

[2CS] サントリー 天然水(南アルプス) (2L×6本)×2箱

[2CS] サントリー 天然水(南アルプス) (2L×6本)×2箱

 

 

 

B. 生活用水

 

時間がある時はお風呂の水を2 L のペットボトル10本ほどに入れてとっておきますが

 

時間がないときはお風呂を洗うギリギリ前まで水を捨てずに入れておきます。

 

以上が我が家の食・水の備蓄です。

 

実は、マンションがある自治体の、あるお宅には、井戸があり、それを災害時用に活用したいと持ち主のおじいちゃんがおっしゃっていますが、

 

毎年、保健所の衛生面のチェックで、大腸菌でひっかかってしまい、

 

飲料水として、使えないようです。

 

井戸があったらいいですよね~。

 

次回は、それ以外の防災準備品について書きたいと思います。

子どもの鼻づまり、放っておいたら大変なことに!鼻炎を軽視してはいけない!症状その②

前回は、鼻炎による鼻詰まりで、「よく眠れない」→「免疫力下がる」→「色んな病気にかかってしまう」→漢方で良くなった!という体験談を書きました。

 

bluedaisyday.hatenadiary.jp

 

今回は、もう1つ、鼻炎が引き起こす、別の症状について書きます。

 

鼻炎から派生する症状 その②

 

なんと!

 

お腹にガスがたまります。

 

鼻炎と関係なさそうですよね?! 

 

でも、鼻炎の人は、空気を余計に吸っちゃうんです。

 

なぜかというと、

 

鼻の穴から出てこない、のどの後ろにまわってしまう鼻水(後鼻漏)を、「クン、クン」って、吸ってしまう。

 

その時に、空気もどんどん吸ってしまうんだそうです。

 

「だから、花粉の時期は、鼻炎の患者さんは皆さん、もうお腹がはってパンパンで大変なんですよ。」

 

と、かかりつけの、漢方を処方してくれる先生(以下、M先生)がおっしゃっていました。

 

だから、M先生は、「おならをガマンしないでちゃんとだす」ように、と患者さんにアドバイスなさっているのだそうです。

  

お腹が張っている状態を緩和するため、

 

M先生には、この漢方を処方され、飲み続けています↓。

(子どもなので、1包を、2回に分けて服用しています)

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通販だと、クラシエ漢方薬がありました。

【第2類医薬品】「クラシエ」漢方桂枝加芍薬湯エキス顆粒 45包
 

 

お通じも定期的になり、お腹もガスで張ることがなくなりました!

 

わりととすぐに効果がでるのか、飲み始めて、数日で効果が見られました。

 

しかも、同時に、鼻水・鼻詰まりに効く「葛根湯加川芎辛夷」を飲んでるおかげで鼻水の量が減り、

 

「クン、クン」と、鼻水を吸うことで空気も呑んでしまうということもなくなったのも、

 

お腹が張らなくなった要因と思います。

 

子どもが、普通に生活できて、学校にも行けて、それだけで、とても嬉しいの一言…。

 

漢方を飲み続けるのは、ちょっと大変ですが、耳鼻科に通ってお薬飲んでネプライザーしても、さほど効果がないのに、

 

漢方を飲むと、効果が目に見えて、子どもが元気に生活できる。子どももそれを分っているので、がんばって飲んでいます。

 

まとめると、

 

鼻水鼻づまりは、

 

葛根湯加川芎辛夷」服用で解消されているので、よく寝れる

 

鼻炎の後鼻漏を飲み込むときの空気嚥下によるガス溜まりには、

 

桂枝加芍薬」服用で

 

お腹の張りがない快適な状態。

 

漢方薬と、漢方に詳しいM先生に、感謝しかありません。

 

以上、鼻炎は放っておいてはいけない、の体験談でした。

子どもの鼻づまり、放っておいたら大変なことに!鼻炎を軽視してはいけない!症状その①

皆様こんにちは。

 

子どもの鼻づまり、くしゃみ、鼻水。

 

高熱もでないし、痛がらないし、外傷もない。

 

だから、親もついつい見落としがち…。

 

そして、私も、軽視していた。そしてとうとう、うちの子、大変なことになりました!

 

鼻づまりは万病の元!そう思い知った、今年6月の体験談です。

 

うちの子どもは、ハウスダストと杉花粉アレルギーです。

 

強度5のうち、3と2なので、そんな強烈に症状がでるタイプではありませんが、

 

通年、耳鼻科に通っています。

 

でも、なかなか症状がおさまらず、今年は、その鼻炎による鼻水・鼻づまりで、大変な思いをしました。

 

(看病、通院から解放されて一週間です。ブログも久しぶりの更新。書くのに滅茶苦茶時間かかります…。読みづらかったらごめんなさい!)

 

症状その1

 

鼻炎で鼻がつまっていると、

 

「睡眠」が阻害されます!

 

いくら早く寝ても、沢山寝ても、良質な睡眠が得られません。

 

そのために、免疫力が下がります

 

これが、うちの子供が、鼻炎が悪化する時期に、

 

色々な病気にかかってしまう原因でした!

 

子どもの体調不良が続いたある日、私は、寝息を観察しました。

 

子どもの鼻に、ぐぐーんと顔を近づけ、寝息をききました。

 

鼻が完全につまってはいないけれど、いかにも空気の通り道が細くて、一生懸命息を鼻から吸っているような音がしました。

 

しかも…!

 

おーい、途中で息止まってないかー。

 

これはヤバイと思って、仰向けの状態だったので、横向けにしました。そうすると痰が動いたのか、ごくんと痰を飲み込んで、それからまた呼吸をし始めました。

 

そうだったのかぁぁぁあ!

 

要するに、鼻づまりで、寝れてない!

 

これじゃあ、免疫力が下がって病気沢山もらうのも当然!

 

毎朝、疲れがとれず、だるいのも当然!

 

もっと早く気づいてあげれば良かった!!!(T0T)

 

さっそく、かかりつけのM先生に報告。

 

鼻づまりにきく漢方を処方してもらったら(↓)、

 

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 うそのように、寝息が静かになりました。

 

 通販では、クラシエの漢方が売ってあります。

 

 

しかも、漢方って、2週間くらい飲まないと効かないとききますが、

 

なんだか、すぐに効果が現れ、寝息が苦しそうではなく、へんな音もなく、すやすやと透明な寝息

 

(こ、これで、悪夢の6月から解放される…)

 

それ以来、朝起きた後の、疲れ、だるさも見られず、スッキリおきることが出来、毎日元気に学校に行っています。

 

漢方に感謝!

 

(ちなみに耳鼻科から出てる薬は、アレルギー症状をおさえるが、鼻詰まりにはきかないそうです。)

 

次回、症状2について書きます。

 

 

 

小学生が、ひらがな・カタカナが「なぞらずにうまくなる」画期的ひらがな・カタカナ練習帳見つけたんです!

皆様こんにちは。お子さんの「字」で悩んでいませんか?

 

学校では、ひらがなの書き順は勉強しますが、

 

字が汚くても特に丁寧な指導はなく、放っておかれます。

 

我が子の文字のことで、先生に相談しても、

 

今までに、アドバイスをもらったことはありませんし、特に、特別に指導してもらうこともありませんでした。

 

 硬筆教室もないし、K文はイヤというし、

 

半分あきらめていましたが…

 

立ち読みで見つけたこちらの本↓で、一気に解決。

 

今までの「字の練習」とは、ハッキリいって、練習法が全然違います!!

 

なぞらずにうまくなる子どものひらがな練習帳

なぞらずにうまくなる子どものひらがな練習帳

 

 著者の1人、筑波大学付属小の桂聖先生が書いていらっしゃいます。

 

「なぞり書き」はあまり効果がない、

 

子どもはなぞり書きが嫌い、

 

はみ出すと注意されるし、

 

頭を使わない単純作業、なんだそうです。

 

それだよ、それ!!!よく言ってくれました!!と心の中で叫びました。

 

全くその通り!うちの子、コレ(↑)全部当てはまりますもん!とにかくひらがなのなぞりがき練習が大嫌いで、宿題も嫌がるし、もう1、2年生のときは大変でした…。

 

特に自分で考えて絵をかいたり、工作をするのが大好き。単純な字の練習は、苦痛のきわみ…。でも、子どもって、みんなそうじゃないかしら?!

 

そんな子どもの脳みそにぴったり来たのが、このような解説です(↓)

 

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人が、すべって降りてきます!

 

しゅーっ!

 

そして、

 

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さんかく山を登ります!

 

ひょいっ!

 

次は、

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ゆっくりしゅーっ!と、人が降りてくるではないですか!!

 

すごくないですか?!

 

まさに、子どもが大好きな「ごっこ遊び」の延長?!

 

 この練習帳を使うようになってからは、

 

今まで苦痛をガマンしながらの練習が、楽しい練習に180度変わったのです。

 

もし、お子さんの文字練習にご苦労していたら、騙されたと思って、この本による練習法を試してみてください。

 

勉強は、ガマンしながらするものではありません。

 

できるだけ、「楽しいこと」と結びつけ、勉強が好きになるように、導きたいですね!

 

ちなみに、家族親戚から、私の字がきれいになったと言われます。

 

この練習帳のおかげです^0^;。

 

オレンジジュース苦手な私でも、これは大好き。

先日、自販機で見つけました!おいしいオレンジジュース。

 

私は、オレンジも、オレンジジュースも苦手ですが、これは、つぶつぶも楽しめて味もすっぱすぎず、ごくごくいけました。

 

サッポロ 果実の贅沢 つぶたっぷり温州みかん 400g×24本

サッポロ 果実の贅沢 つぶたっぷり温州みかん 400g×24本

 

 

自動販売機では1本160円!

 

高いと思いましたが、その時は、のどの渇きには代えられなかったのです…。

 

実は、熱い日に、坂道えっちらおっちら子どもと自転車をこいででかけたのですが、

 

途中でのどが渇き、

 

しかも、水筒を持っていかなかった!(遠出の予定ではなかったので…)

 

子供が「のどが渇いて死にそう~!」

 

自販機のこのジュースを指差して、欲しいと言うので、自販機で即購入。

 

暑さで思考停止状態の私は

 

自分の分も(オレンジジュース嫌いなのに)、購入。(暑さでフラフラ~)

 

ひんやりしたジュースを触って目が覚めた。しまった!オレンジジュース買っちゃった!

 

しかたなく飲んでみたら、美味かった。

 

つぶつぶの感じが、硬すぎず柔らかすぎず舌触りが心地よい。

 

一気に飲み干せました。オレンジジュースが飲める。嬉しいな。