プティ♡ハピ♡アラカルト

ブログ学習中。楽しい、かわいい、面白い!とんでもない、へえ、そうなんだ。私の人生アラカルト。

「糖質制限、美容」のこと

【便利なもの】「クーラーいらずの涼しい生活99の技」という本に、夏の暑さ対策あり。クーラー嫌いな人必見。

エアコン嫌いな人におすすめです↓。暑さ対策のバイブル。 クーラーいらずの涼しい生活99の技 作者: 松井一恵,石渡希和子 出版社/メーカー: コモンズ 発売日: 2011/07 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る (アマゾンご利用の方は、こちらから詳細確…

【糖質制限・美容】ウエストが7センチ減。体重さらに1キロ減。多分、その原因は、糖質制限と筋トレ。

ここ2、3日、毎日カレーをバクバク食べていたら、お腹の両脇にちょっとぷにぷにがついてきた。 や・ば・い・と思い、ウエストを測ってみた。 健康診断の時は、確かいつも68〜70センチぐらいだから、73とか4とか5になってたらどうしましょ~~と思ってメジャ…

【健康】糖質制限夫の今日2019年7月16日のお弁当。玄米、北海道のトマト、アジフライ、インゲンなど。

(セール関連の記事は、一番下に貼り付けました。おむつが安いです。) 久しぶりのお弁当のネタです。なんらコレと言って特別なことはないですねー。 しかも写真が逆さまです! うわ~。不安定! 天井からぶら下がっているみたいに見えるので、面白いのでこ…

【健康】糖質制限夫と妻が、糖質をとるときは、「玄米」を食べます。子どもは毎日「つや姫」か「あきたこまち」

我が家では、2種類の玄米を買います。 玄米、味わって食べると、風味が豊かでやみつきになります。 一つ目 手軽に炊ける「あきたこまち早炊き玄米900g」↓ あきたこまち早炊き玄米 900g 出版社/メーカー: 大潟村あきたこまち生産者協会 メディア: 食品&飲…

【健康】10歳若く見られる、糖質制限夫(妻)が食べているもの。その2

前回(↓)の続きです。 bluedaisyday.hatenadiary.jp ①玄米 白米は食べず、玄米を食べます。 朝、70グラム。 (でも、長時間通勤で腹が減るので、 職場でコンビニパン類買って食べる^^;。) 昼の手弁当で、70グラム。 (夕方も腹が減るので、また何か食べる…

【健康】10歳若く見られる食べ物と栄養剤。

我が夫は、健康オタク。 いつも、夫の実年齢を知ると、周りの人は、驚きます。 基本は、毎日の 野菜たっぷり、たんぱく質たっぷり、お米少しの食事と 適度な運動と、 良質の睡眠ですが、 その他にも、色々と気を使っているようで、 いつも、次のようなものを…

【健康】まいたけのベータグルカンの働きにより、免疫力があがる。池谷敏郎先生がラジオで言っていた。

TBSラジオで、 池谷敏郎というお医者さんが、 「スマイル先生血管10万キロの旅」というコーナーに出演されいます。 私が聞いたときの話は、マイタケについての話でした。 マイタケには、ベータグルカンという成分があり、 それは、シイタケの二倍程あるんだ…

糖質制限をするとこうなる。3つの変化。

糖質制限を始めて、今年の春で、多分4年目になります。 パン、ご飯、麺類などを、全く食べないのではなく、量を減らしているだけです。 朝は、たんぱく質、野菜サラダ、スープ、コーヒー。 食べたい時は、ロールパン一個か、8枚切りの食パン一枚。 昼は、朝…

【漢方】手の湿疹の治療で、ツムラの「柴胡清肝湯(サイコセイカントウ)」を処方され…

私の左手には、もう20年以上湿疹があります。 きっかけは、多分、化粧品。頬紅を塗る前に、トントンと左手の手のひら側の親指の下のほうに、余計な頬紅を落としてから、顔につけていました。 それぐらいしか考えられません。 皮膚科を受診して、お薬をもら…

糖質制限の私のおやつ チーズインかまぼこ 非常食としても備蓄しておきたい!

暑い夏は、甘いものよりもしょっぱいおやつが欲しい! 私はこちらの「チーズ in かまぼこ」に、さらになんとマヨネーズをかけて食べます。 そのぐらいしょっぱいものが欲しい日本の夏…。 夏に被災したときのために、非常食としても必ず確保したい一品(私用…

糖質制限夫の9月19日の弁当  スペアリブスープ、うちでは、ホネホネスープと呼んでいます

糖質制限をしている夫は、 お米は 朝も昼も 70グラムしか食べません。 夕方会社で小腹が空いた時に パンなどを買って食べているので 帰宅後の夕食時にはご飯は食べません。 おかずだけ食べます。 こちらが本日の弁当です ①白米にキムチを混ぜたおにぎり 70 …

糖質制限夫の9月3日のお弁当

この日はレタスがまるまる一つあったのでお弁当の仕切りはアルミホイルではなくレタスにしました。この日の糖質制限弁当です↓。 ①梅干しおにぎり玄米70グラムと白米30グラム ②豚肉細切れとレタスの炒め物 ③キャベツと人参のサラダとオリーブオイル今日はこの…

【ドライヤー】パナソニックヘアドライヤーイオニティ マイナスイオンターボドライミニシルバー EH5212P-S で、70センチの 髪の毛乾かす

うちの娘の髪の毛の長さは 70センチちょいあります。 小学校の時は二つ結いをやっとできるぐらいの長さで それから5年、伸ばし続けています。 正座をすると床に 余裕でついてしまいます。 もっと伸びたらヘアドネーションをする予定でいます。 焦がしちゃ…

糖質制限夫の8月27日のお弁当 もやしで量を増やそう 

糖質制限をしているのでご飯は 一食につき 70 G のみ。これつらいですよ~。お弁当には隙間ができますから! おかずの種類を一つ増やすか おかずの量を増やすかのどちらかになります! 今日のお弁当です。 左から、 ①玄米70グラム ②もやしと卵の炒め物 ③高野…

糖質制限専業主婦の簡単手抜きランチ、または、おやつ。ズバリ「肉!」食べてます。

皆様こんにちは。 「米アレルギー」って聞いたことありますか? 実は、私は(多分)米アレルギー。食べると、お腹を壊します。 漢方を処方するお医者さんから、 「米アレルギーの可能性あり」と言われ、それ以来、ほとんど食べなくなったのですが、 そしたら…

痒くて辛い手の湿疹に、アーモンドオイルを塗り続けた。今は薬要らずです。

私の左手には何十年にもわたって 湿疹がありました。とにかく痒い。搔くから、その部分は傷だらけ、穴だらけ...。 皮膚科にいっても、お薬がなくなったらまた悪化、の繰り返し。そのうち病院も面倒で、市販の強いかゆみ止めを常用...。 ある日、突然、何の前…

「ザ・ベストストレッチ」という本で、正しいストレッチをしよう!勘違いを改めよう!

ストレッチ&トレーニングおたくの旦那が、また本を買ってきました。 それは…「ザ・ストレッチ」(↓)!! (こちらからご購入いただけます↓。) ザ・ベストストレッチ――自分にいちばん効くストレッチ 作者: 中野ジェームズ修一 出版社/メーカー: 大和書房 …

健康診断、受けてない人が意外におおくて驚き!

私は現在特にお薬なども飲まず、適正体重、おなかもでていない、10年前のスーツも余裕で入る、アルコールとタバコもしない、早寝早起きで、毎日家事、子育て(そろそろ子離れの時期?)就職活動…と健康に暮らしていますが(ただし肩こりはすごい)、 だけ…

色々試した結果、がさがさのお肌にはこのクリームがよかった。

乾燥が気になる季節になりました。 毎年、色んな保湿クリームを試しては、最後まで使うほど気に入ったものはなかったのですが、 去年見つけました! つけたくなる保湿クリーム。 あまりべたべたしない。けれど、塗った後は、しっかり保湿。 手に塗った後にパ…

筋トレが続かなかった私が、継続している運動は、バランスボール!

うちには、まるでペットのように、赤とピンクのバランスボールが2つ、リビングにコローンと転がってます。 家にあるのは、こちらです↓。これの赤と、ピンク。私と娘用。 ALINCO(アルインコ) バランスボール 65cm エアーポンプ付 WB125 ホワイト 出版社/メー…

【水筒】象印の水筒 ステンレスマグ480ml SM-XC48-AL  使ってみた。何年も。いまだに重宝しています。

皆さんはどんな水筒使ってますか~?夫が、水筒を毎日2本もっていくようにしてからは、自動販売機で買う飲み物の本数が激減しました。 実は、以前までは、毎日最低10本、ペットボトルや缶のジュースを飲んでいたのですよ。スゴイ本数、スゴイ出費、そしてそ…

【美容・洗顔】洗顔してもお肌つるつるでつっぱりなし。なので、化粧水つけなかった。

ホテルのアメニティって、見てるだけで嬉しいですよね!! 数年前に、家族で仙台のメトロポリタンホテルに泊ったとき、 娘が持ち帰った、アメニティの小さいオレンジ色の固形石鹸(↓)。 海藻石鹸 リッチラメラ マリンアンバー 100g 出版社/メーカー: 株…

【味噌】老化防止、抗酸化作用あり。モンドセレクション10年連続金賞受賞。ジョウセンの「仙台みそ」は本当においしい。

汗をたくさんかいた日の夕飯に、 お味噌汁を ごくん と飲むと、本当に生き返りますよね!! 皆さんは、どんなお味噌を使っていますか? 我が家は、ジョウセンの「仙台みそ」(赤味噌)です。 モンドセレクション金賞受賞に惹かれて買って依頼、ずっとです。 …