プティ♡ハピ♡アラカルト

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【健康】10歳若く見られる食べ物と栄養剤。

我が夫は、健康オタク。

 

いつも、夫の実年齢を知ると、周りの人は、驚きます。

 

基本は、毎日の

 

野菜たっぷり、たんぱく質たっぷり、お米少しの食事と

適度な運動と、

良質の睡眠ですが、

 

その他にも、色々と気を使っているようで、

いつも、次のようなものを、欠かしません。

 

まずは、今流行のオリーブオイル。

 

 毎回食事に出すサラダにかけています。

 

今までの常識だと、油は敵でしたが、オリーブオイルに限っては、

逆に大変からだによいのです。痩せやすくなります。

 

そして、エビオス

 

1回10錠と書いてあるが、面倒くさいといって、適当に、ざざっと手のひらにだして、軽く20錠は飲んでしまっているようです…。ちゃんと数えて飲んでよね~。

 

【指定医薬部外品】エビオス錠 2000錠

【指定医薬部外品】エビオス錠 2000錠

 

 

次は、くるみとアーモンドです。

 

お医者さんも、くるみは身体によいといって、食べている人がいます。

 

n-3系脂肪酸という、体内では作られない栄養素が入っています。

 

ナッツ くるみ 生くるみ 無添加 無塩 1kg 【生クルミ1kg】

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食事の参考にしているのは、こちらの本。

世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術

世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術

 

 

このような、まじめな食生活に付き合うことになっている

おかげでしょうか、

 

私のこの花粉症はどうしようもないけれど、

 

白髪がない(いや、あるよ、見えないだけで。)、

白髪染めをしたことがないというと驚かれて

逆に驚きました。

 

それに、20年前のスーツが着れる、

(でもダサくて着れないよ、早く処分しろよ)

 

状態です。

 

 

しかし、視力は…、どーしよーもないかなー。

 

あと、エビオスは飲みづらいので、飲みません!