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【美容・健康】10歳若く見える糖質制限夫の今日の弁当…じゃなくて、朝食。

今日はこんな写真にしてみました↓。今日は弁当がいらない日なので朝食の写真にしてみました。

 

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左上から時計周りに、

 

野菜サラダ(キャベツ、ニンジン、小吹芋、コーン)

目玉焼き

味噌汁(じゃがいもとコーン)

玄米

ひき肉と大根の炒め物

 

です~。

 

お味噌汁は、昨夜、娘が作ってくれました。こちらの本を参考にしました↓。

この記事を書いている現時点で、

もう出版されてなくて、中古のみですが、

内容がすごくいいので、中古で買いました!

 

例えば、じゃがいもの皮をむいたら、ピーラーのはじっこについている部分で、じゃがいもの芽の部分をくりぬく、とか、

 

こんぶと、削りがつおでの出汁のとりかた、

魚のホイル焼き、

定番のカレーライス、ハンバーグの作り方、

餃子

 

そのほか、お菓子系レシピもあり、

 

かぼちゃボードというカボチャのお菓子、

スコーン

クレープ

などなど、

 

全部で32のレシピ入ってます。

 

さすが、日本図書館協会選定図書です。

 

糖質制限の過去記事3つ、載せてみました!よかったら覗いてみてください♪。

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