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【男のダイエット弁当】10歳若く見える糖質制限夫(ウエスト74センチ)の10月3日の弁当。

今日から、【男のダイエット弁当】と、タイトルを少々変更。

 

関東、今朝は秋晴れ。

 

マンションからのイマ空の写真です↓。

 キラキラしていてきれいでした!

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ちゅんちゅんと、鳥の鳴き声がしていて、すがすがしい!

 

 

 でも、台所は蒸し暑いヨ。

 

特に、台所が個別の別部屋になっている場合は…。

 

特に、煮物はキツイぜ。

 

 

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今回は、わかる範囲で、費用も書いてみました。

 

左から

 

玄米110グラム(30円。)

(本当は70グラムにして、と夫からの指示がありますがねー、70グラムって、めっちゃ少ないんですよ。で、おかずがもう一種類必要になるんですよ^^;。だから、夫からのクレームが来るまでは、玄米の量は多め。へへへ。

 

カボチャの煮物(7円)

 

ゆでたインゲン(10円)

 

高野豆腐(15円)

 

手作りハンバーグ(60円)

 

キャベツをチンしたもの(?)

 

です。

 

合計122円以上になりました(税抜き)。

 

野菜は、駅にある商店街の八百屋さんだと、

 

新鮮なのが安く買えますね!

 

だから、野菜は、そういうところでまとめ買いできるときは、そうしています。

 

今日も良い一日を!