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【男のダイエット弁当】10歳若く見える糖質制限夫(ウエスト74センチ、体脂肪率12%)の10月10日の弁当。

今日からは、「体脂肪率も書いといて!」という夫からの依頼にこたえ、タイトルに入れました。

 

昨日とほぼ同じ内容となってしまった、今日の弁当。

 

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左から、

 

●玄米70グラム(約30円)

●高野豆腐のコンソメ味の野菜スープ(約15円)

●鶏むね肉のひき肉と野菜の炒め物(約80円)

●キャベツをチンしたものにオリーブオイルかけたもの(17円)

●フィリピン産オクラ一本(約10円)

 

 

今回は、152円(税抜き)でした。

 

台風19号が襲ってきますね。

 

土日は外出しないように、今日と明日で、食料品買いこみます。

 

こちらは、カセットコンロ↓。一台あると、非常時にも役立ちそうです。

 

 

我が家のは、こちらですが↓、もうアマゾンでは売ってないようです。古い型なんですね。時がたつのは早い...。

 

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現在、同じタイプと思われるイワタニのカセットコンロはこちらです↓。アマゾンでは、ベストセラー1位だそうです(記事更新時)。

イワタニ カセットフー 達人スリム 【うす型コンロ / 高さ74mm】 CB-AS-1

イワタニ カセットフー 達人スリム 【うす型コンロ / 高さ74mm】 CB-AS-1

 

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達人スリムⅡ↓

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そしてさらに達人スリムⅢ↓

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私は、手が大人としてはすごく小さいのですが、その私でも、(古いタイプのイワタニカセットコンロでも)重いとか、持ちにくい、という感じは全くありません。

 

ときどき、焼きマシュマロ(これがとても美味しい!)を子どもと一緒に作って、防災訓練しています。

 

台所の戸棚の一番下に、縦置きにして、すぐ取り出せるようにしています。

 

 ガスボンベも、イワタニのものを、10本くらい持ってます^^;。(ですので、日々、防災訓練として、カセットコンロを使わないと、いつまでもなくならないのです!)

イワタニ カセットガス ジュニア 2本組 CB-JR-120P
 

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被害が最小限でありますように。

 

以上です。今日も良い一日をお過ごしください。