プティ♡ハピ♡アラカルト

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【男のダイエット弁当】10歳若く見える糖質制限夫(ウエスト74センチ、体脂肪12%)の910月18日の弁当。

こちらが今日の弁当です↓。あれ、ちょっとりんごのところに隙間が...^^;。

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なんだか、今日の写真はなぜか色がどぎついですねー。

 

左から

 

玄米90グラム(約30円)

鶏むね肉のハンバーグ(約39円×2つ)

しし唐(約5円)

(見えませんがその下に)キャベツサラダ(約10円)

チンしたにんじん(約2円)

リンゴ(約18円)

 

本日の弁当は、143円也(税抜き)

 

鶏むね肉は、安いけれど、脂肪少なく、筋肉を育てるにはもってこい!

 またまた腹筋登場↓させます。これには鶏むね肉はじめ、簡単で美味しい筋肉を育てるレシピが20以上。

40代からのシックスパック

40代からのシックスパック

 

 (こちらから詳細確認やご購入ができます↑。)

 

駅前の八百屋さんでは、ししとうが20本以上入ってて100円でした!

 

野菜は、その八百屋さんでまとめ買いすると、おいしい野菜が格安で手に入ります。

 

今日も良い一日をお過ごしください🎵