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【男のダイエット弁当】10歳若く見える糖質制限夫(腹筋割れてる体脂肪12%)の2019年11月14日の弁当。「揚げない」鶏胸肉のから揚げだぜ!

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左から

玄米100グラム(約30円)

鶏むね肉の揚げない唐揚げ100グラム(約88円)

みかん(約8円)

さつまいもけんぴ(約7円)

キャベツとニンジンのサラダ(約10円)

 

合計143円(税抜き)也。

 

鶏むね肉は、必ずスーパーの、肉屋さんで、産地明記されているものを、2枚以上で買うことにした!

 

なぜならば!

 

肉屋の肉は、子どもがよく食べる

産地表記されているものは、やっぱりおいしい

2枚以上だと、安くなる

 

からだ!

 

夫は通勤往復3時間!この弁当食べて、午後もがんばってくだされぃ!

 

今日の鶏むね肉のレシピは、こちら(↓のほう)。下準備10分弱、焼くの10分。簡単でメチャおいしいよ!

腹筋割るには、この本を読もう!

 もしかしたら、私みたいに、奥さんも腹筋割れてくるかもしれない!

40代からのシックスパック

40代からのシックスパック

 

 

 今日は、朝からテンションがなぜか高いよ!

 

今日も良い一日をお過ごしください!

 

ハムスターも野菜中心で、健康に過ごしています!

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 米沢牛、うまいです!

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 美容、健康のためにも、食べないほうが良いのは、これだ!!

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