今日からは、「体脂肪率も書いといて！」という夫からの依頼にこたえ、タイトルに入れました。 昨日とほぼ同じ内容となってしまった、今日の弁当。 左から、 ●玄米70グラム（約３０円） ●高野豆腐のコンソメ味の野菜スープ（約１5円） ●鶏むね肉のひき肉と野…

【男のダイエット弁当】１０歳若く見える糖質制限夫（ウエスト７４センチ、体脂肪率１２％）の１０月１０日の弁当。