【男のダイエット弁当】１０歳若く見える糖質制限夫（ウエスト７４センチ、体脂肪率１２％）の１０月１０日の弁当。
今日からは、「体脂肪率も書いといて！」という夫からの依頼にこたえ、タイトルに入れました。
昨日とほぼ同じ内容となってしまった、今日の弁当。
左から、
●玄米70グラム（約３０円）
●高野豆腐のコンソメ味の野菜スープ（約１5円）
●鶏むね肉のひき肉と野菜の炒め物（約８０円）
●キャベツをチンしたものにオリーブオイルかけたもの（１７円）
●フィリピン産オクラ一本（約１０円）
今回は、１５２円（税抜き）でした。
台風１９号が襲ってきますね。
土日は外出しないように、今日と明日で、食料品買いこみます。
こちらは、カセットコンロ↓。一台あると、非常時にも役立ちそうです。
我が家のは、こちらですが↓、もうアマゾンでは売ってないようです。古い型なんですね。時がたつのは早い...。
現在、同じタイプと思われるイワタニのカセットコンロはこちらです↓。アマゾンでは、ベストセラー１位だそうです（記事更新時）。
イワタニ カセットフー 達人スリム 【うす型コンロ / 高さ74mm】 CB-AS-1
- 出版社/メーカー: イワタニ(Iwatani)
- メディア: ホーム&キッチン
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達人スリムⅡ↓
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そしてさらに達人スリムⅢ↓
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私は、手が大人としてはすごく小さいのですが、その私でも、（古いタイプのイワタニカセットコンロでも）重いとか、持ちにくい、という感じは全くありません。
ときどき、焼きマシュマロ（これがとても美味しい！）を子どもと一緒に作って、防災訓練しています。
台所の戸棚の一番下に、縦置きにして、すぐ取り出せるようにしています。
ガスボンベも、イワタニのものを、１０本くらい持ってます^^;。（ですので、日々、防災訓練として、カセットコンロを使わないと、いつまでもなくならないのです！）
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被害が最小限でありますように。
以上です。今日も良い一日をお過ごしください。