【男のダイエット弁当】１０歳若く見える糖質制限夫（ウエスト74センチ、体脂肪１２％）の9１０月1６日の弁当。

こちらが本日の夫のお弁当です↓。

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左から、

玄米90グラム（約３０円）

高野豆腐と玉ねぎのコンソメ煮（約２５円）

スクランブルエッグ（約２０円）

パプリカとシーチキンの煮物（約６５円）

キャベツのオリーブオイルかけ（約１７円）

合計157円（税抜き）也。

朝も、これに

納豆

リンゴゼリーのデザート

高野豆腐と玉ねぎのコンソメ煮のおかわり

を付け足したメニューになります。

シーチキンはちょっとお高いですが、

台風の前に、買い置きをした分から使っています。

パプリカは、なんと駅前の八百屋さんで、3つ入って、100円という、破格の値段でゲット！

駅前八百屋は、家計の味方！

玄米はこちらです↓。

かわいい名前のアマゾンブランド、「Happy Belly」（幸せなお腹）の玄米です。

玄米なのに、水につけておく時間が、1～2時間と短い、

玄米特有の、あのプチプチした歯ごたえがある、

という特徴があります。

毎日、麦茶を入れていく水筒は、こちらです↓。

先日は、おいしいコーヒーを見つけました↓^0^。ドトール好きになりました。

今日も良い一日をお過ごしください🎵

プティ♡ハピ♡アラカルト