こちらが今日の弁当です↓。あれ、ちょっとりんごのところに隙間が...^^;。
なんだか、今日の写真はなぜか色がどぎついですねー。
左から
玄米90グラム(約30円)
鶏むね肉のハンバーグ(約39円×2つ)
しし唐(約5円)
(見えませんがその下に)キャベツサラダ(約10円)
チンしたにんじん(約2円)
リンゴ(約18円)
本日の弁当は、143円也(税抜き)。
鶏むね肉は、安いけれど、脂肪少なく、筋肉を育てるにはもってこい!
またまた腹筋登場↓させます。これには鶏むね肉はじめ、簡単で美味しい筋肉を育てるレシピが20以上。
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駅前の八百屋さんでは、ししとうが20本以上入ってて100円でした!
野菜は、その八百屋さんでまとめ買いすると、おいしい野菜が格安で手に入ります。
今日も良い一日をお過ごしください🎵