【男のダイエット弁当】１０歳若く見える糖質制限夫（腹筋割れてる体脂肪１２％）の2019年１１月1４日の弁当。「揚げない」鶏胸肉のから揚げだぜ！
左から
玄米１００グラム（約３０円）
鶏むね肉の揚げない唐揚げ100グラム（約8８円）
みかん（約８円）
さつまいもけんぴ（約7円）
キャベツとニンジンのサラダ（約１０円）
合計１４３円（税抜き）也。
鶏むね肉は、必ずスーパーの、肉屋さんで、産地明記されているものを、2枚以上で買うことにした！
なぜならば！
肉屋の肉は、子どもがよく食べる！
産地表記されているものは、やっぱりおいしい！
2枚以上だと、安くなる！
からだ！
夫は通勤往復3時間！この弁当食べて、午後もがんばってくだされぃ！
今日の鶏むね肉のレシピは、こちら（↓のほう）。下準備10分弱、焼くの10分。簡単でメチャおいしいよ！
腹筋割るには、この本を読もう！
もしかしたら、私みたいに、奥さんも腹筋割れてくるかもしれない！
今日は、朝からテンションがなぜか高いよ！
今日も良い一日をお過ごしください！
ハムスターも野菜中心で、健康に過ごしています！
米沢牛、うまいです！
美容、健康のためにも、食べないほうが良いのは、これだ！！