プティ♡ハピ♡アラカルト

ブログ学習中。楽しい、かわいい、面白い!とんでもない、へえ、そうなんだ。私の人生アラカルト。

【ゲーム・美容・健康】特にアラフィフは、リングフィットアドベンチャー、やりすぎ注意!!疲れすぎて風邪をひいた。

リングフィットアドベンチャーで運動しすぎて、免疫力が下がったらしく

 

風邪を年末ひきました(@0@)...。

 

運動しすぎも、よくないですなー^^;。

 

ゲーム性が強く、筋トレをしている感覚が薄いので

 

やり過ぎたとしても、気づかないんですねー、きっと。

 

 

さて、回復したので、

 

昨日、久しぶりに「みぶりさん↓」に会い、

(がんばったから、拍手してほめてらってるところ)

f:id:bluedaisyday:20200120070926j:plain

 

 

リングフィットアドベンチャーで5番目の国に行ってきました。

 

運動強度を、下げました

(リングを押し込む時間が短くなったりするようです)

 

今まで7だった運動強度を、5に変更。

 

でも、久しぶりのリングフィットアドベンチャーでの運動だったため、

 

それでも、きついよ!

 

とくにプランクが!

 

でも、体幹が強くなるから、ゲームの面白さに乗せられて、

 

やっちゃいました。

 

私の場合、右の腹筋が、つりそうになります。

 

2日たった今でも、体中筋肉痛。

 

今までは、それでも毎日やり続けていました。

 

でも、それはやめたほうがいいです、

 

特に回復力が落ちているアラフィフ世代は...。

 

 こちらがリングフィットアドベンチャーです↓。今も、入手困難なんでしょうか?一時期手に入りにくいと聞きましたが、もう解消したんでしょうかね。

(アマゾンご利用の方はこちらから↓。)

リングフィット アドベンチャー -Switch

リングフィット アドベンチャー -Switch

  • 作者: 
  • 出版社/メーカー: 任天堂
  • 発売日: 2019/10/18
  • メディア: Video Game
 

 (楽天ご利用の方はこちらから↓。)

 

 (アマゾンご利用の方はこちらから↓。)

楽天ご利用の方はこちらから↓。)