リングフィットアドベンチャーで運動しすぎて、免疫力が下がったらしく
風邪を年末ひきました（＠０＠）...。
運動しすぎも、よくないですなー^^;。
ゲーム性が強く、筋トレをしている感覚が薄いので
やり過ぎたとしても、気づかないんですねー、きっと。
さて、回復したので、
昨日、久しぶりに「みぶりさん↓」に会い、
（がんばったから、拍手してほめてらってるところ）
リングフィットアドベンチャーで5番目の国に行ってきました。
運動強度を、下げました！
（リングを押し込む時間が短くなったりするようです）
今まで７だった運動強度を、５に変更。
でも、久しぶりのリングフィットアドベンチャーでの運動だったため、
それでも、きついよ！
とくにプランクが！
でも、体幹が強くなるから、ゲームの面白さに乗せられて、
やっちゃいました。
私の場合、右の腹筋が、つりそうになります。
2日たった今でも、体中筋肉痛。
今までは、それでも毎日やり続けていました。
でも、それはやめたほうがいいです、
特に回復力が落ちているアラフィフ世代は...。
こちらがリングフィットアドベンチャーです↓。今も、入手困難なんでしょうか？一時期手に入りにくいと聞きましたが、もう解消したんでしょうかね。
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