【男のダイエット弁当】１０歳若く見える糖質制限夫（腹筋割れてる体脂肪１２％）の２０２０年４月３日の弁当。自宅勤務になりそうな動き。ジム通いやめ、さらに自宅に筋トレ器具が増える恐れあり。

初めて２００円超えました↓。

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左から

●玄米１１０グラム（約３０円）

●鶏もも肉の酢醤油煮（約１３５円）

●ドライプルーン２粒（約３０円）

●チンゲンサイサラダ（約２５円）

合計２２０円（税抜）

これに、水筒二本（コーヒーと麦茶）を持っていきます。

最近、キャベツの値段が３倍になってるので、キャベツを避けたけれど、それでも一回分のサラダの値段はキャベツのほうがお得な気がしてきた！

💛ポッカサッポロ　サンスウィートプルーンチャック付き

このプルーンは、なんと、パンパカパーン!モンドセレクション金賞受賞です↓

一袋に１５粒入っていました。うん。美味い。皮まで柔らかいです。

💛玄米　北海道　ななつぼし５㎏

玄米はこちらを食べています↓。残留農薬気になる方は、重曹をほんの一つまみ入れて洗うと、表面の汚れが落ちます。美味しく炊けます。

💛象印水筒

こちらの水筒にはコーヒーを入れます。

こちらには、麦茶↓。

こちら過去記事です↓。

自販機のコーヒーは、飲まないほうがいいですよ。「缶」自体、身体によくないものが使われているようです。

💛アルカリイオンの水

コーヒーを入れる時はペーハーが7以下の方がよくて（コーヒーハンターと呼ばれる男、川島良彰氏のyoutube で見ました）、これはペーハーが8.8～9.4なので、飲み水として利用し、コーヒーには使わず、

こちらの水はペーハーが約6.7なので↓

コーヒーを入れる時はこちらを使います。