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【男のダイエット弁当】10歳若く見える糖質制限夫(腹筋割れてる体脂肪12%)の2020年4月3日の弁当。自宅勤務になりそうな動き。ジム通いやめ、さらに自宅に筋トレ器具が増える恐れあり。

 初めて200円超えました↓。

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左から

 

●玄米110グラム(約30円)

鶏もも肉酢醤油煮(約135円)

●ドライプルーン2粒(約30円)

チンゲンサイサラダ(約25円)

 

 合計220円(税抜)

 

これに、水筒二本(コーヒーと麦茶)を持っていきます。

 

最近、キャベツの値段が3倍になってるので、キャベツを避けたけれど、それでも一回分のサラダの値段はキャベツのほうがお得な気がしてきた!

 

💛ポッカサッポロ サンスウィートプルーンチャック付き

このプルーンは、なんと、パンパカパーン!モンドセレクション金賞受賞です↓

一袋に15粒入っていました。うん。美味い。皮まで柔らかいです。

💛玄米 北海道 ななつぼし5㎏

玄米はこちらを食べています↓。残留農薬気になる方は、重曹をほんの一つまみ入れて洗うと、表面の汚れが落ちます。美味しく炊けます。

💛象印水筒

こちらの水筒にはコーヒーを入れます。

象印 水筒 直飲み ステンレスマグ 480ml ボルドー SM-KC48-VD

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  • 発売日: 2016/03/01
  • メディア: ホーム&キッチン
 

 

こちらには、麦茶↓。

 こちら過去記事です↓。

【水筒】象印の水筒 ステンレスマグ480ml SM-XC48-AL 長持ち、漏れなし。色がきれい。いまだに重宝しています。 - プティ♡ハピ♡アラカルト

 

自販機のコーヒーは、飲まないほうがいいですよ。「缶」自体、身体によくないものが使われているようです。

 

💛アルカリイオンの水

コーヒーを入れる時はペーハーが7以下の方がよくて(コーヒーハンターと呼ばれる男、川島良彰氏のyoutube で見ました)、これはペーハーが8.8~9.4なので、飲み水として利用し、コーヒーには使わず

 

【Amazon.co.jp 限定】 キリン アルカリイオンの水 PET (2L×9本)

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  • 発売日: 2016/02/23
  • メディア: 食品&飲料
 

 

 

💛「サントリー南アルプスの水」

こちらの水はペーハーが約6.7なので↓

『サントリー天然水』2Lペットボトルのラベルに用途とpH値を追加しました。 お客様の声をいかす取り組み サントリーお客様センター

 

コーヒーを入れる時はこちらを使います。