【男のダイエット弁当】１０歳若く見える糖質制限夫（腹筋割れてる体脂肪１２％）の２０２０年４月１４日の弁当。昨日から在宅勤務。しかし今日は電車通勤。

在宅勤務になったから、もうしばらく弁当は作らないのかと思ったら、

早々に、火曜日出勤。

左から

●玄米１１０グラム（約３０円）

●ししとう（約１０円）

●高野豆腐（約１５円）

●生協の鶏ささみ肉甘辛煮（約１００円）

●キャベツサラダ（約１０円）

●りんご（約４円）

 合計１６９円（税抜）

スーパーには春キャベツがなく、生協で毎週２つ購入。

シャキシャキして美味しいです。

りんごは、甘くてとても美味しい。これも生協。

ししとうは、駅前の八百屋で１５０円で３０本入ってました。

脂肪少な目、タンパク質タップリな胸肉は、筋トレアラフィフの強い味方です。

記事更新時で、中古もあります👇。私は料理の中古本は、いつもブックオフで買っていました。