プティ♡ハピ♡アラカルト

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【男のダイエット弁当】10歳若く見える糖質制限夫(腹筋割れてる体脂肪12%)の2020年4月14日の弁当。昨日から在宅勤務。しかし今日は電車通勤。

在宅勤務になったから、もうしばらく弁当は作らないのかと思ったら、

早々に、火曜日出勤。

 

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左から

 

●玄米110グラム(約30円)

ししとう(約10円)

●高野豆腐(約15円)

●生協の鶏ささみ肉甘辛煮(約100円)

●キャベツサラダ(約10円)

●りんご(約4円)

 

 合計169円(税抜)

 

スーパーには春キャベツがなく、生協で毎週2つ購入。

シャキシャキして美味しいです。

 

りんごは、甘くてとても美味しい。これも生協。

 

ししとうは、駅前の八百屋で150円で30本入ってました。

 

脂肪少な目、タンパク質タップリな胸肉は、筋トレアラフィフの強い味方です。

記事更新時で、中古もあります👇。私は料理の中古本は、いつもブックオフで買っていました。