在宅勤務になったから、もうしばらく弁当は作らないのかと思ったら、
早々に、火曜日出勤。
左から
●玄米１１０グラム（約３０円）
●ししとう（約１０円）
●高野豆腐（約１５円）
●生協の鶏ささみ肉甘辛煮（約１００円）
●キャベツサラダ（約１０円）
●りんご（約４円）
合計１６９円（税抜）
スーパーには春キャベツがなく、生協で毎週２つ購入。
シャキシャキして美味しいです。
りんごは、甘くてとても美味しい。これも生協。
ししとうは、駅前の八百屋で１５０円で３０本入ってました。
脂肪少な目、タンパク質タップリな胸肉は、筋トレアラフィフの強い味方です。
記事更新時で、中古もあります👇。私は料理の中古本は、いつもブックオフで買っていました。