【おうち時間を大切に・健康器具】巣ごもりで凝った体に「トリガーポイントマッサージボール」。筋膜はがし、筋膜リリースは本当だった。肩甲骨、背中、肩こり、首こりに、ピンポイントで効く。

 ずっと台所で料理と皿洗い。とうとう今夜はピザを予約しました。

さらに続くであろう巣ごもり生活。

とにかく、動かないから、運動不足、血流悪くなる、肩が凝る。

それで、トリガーポイントマッサージボールを使ってみました。

大きさが分かるように、ガラケーと一緒に撮影。

トリガーポイントマッサージボールです↓。

 これです↓。

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ブログを書くと肩が、ガンガンに凝ります(-_-;)。

熱中すると、休憩することを忘れてしまうので、困ったものです。

【使い方】

寝っ転がって、背中の下にボールを置いて、凝っているところをゴリゴリほぐす。

いててててぇ。

 

壁と背中の間に置いて、ゴリゴリほぐす。いててててぇ。

あとは、首の横とか、肩とか、凝っているところに、とにかくゴリゴリ押し当てる。

腕の凝ってるところにも、ゴリゴリ押し当てる。

頭の凝ってるところにも。

これを、

肩が凝ったら、いや、本当は

凝る前に休憩して、これをやればいいのでしょう。

今週、このトリガーポイントに出会い、

肩甲骨から頭までの広範囲の凝りがマシになり、気持ちが明るくなりました。

肩が凝ってるときの私は、はっきり言ってかなり気分がダウン。

とにかく、辛い...。

そうなる前に、トリガーポイントマッサージボールで、なんとかしないとー！

だって、「家事は続くーよー、どーこまでーもー🎵」です。

これを使って自分でマッサージすることで、

血流も良くなる、いい感じがします。

【特徴】

このトリガーボールは、

軽い

無臭

落としても転がりにくい

体重をかけても変形しない

です。

テニスボールだと、臭いので、使いたくなかった。

それにしても、

 若いときは、肩こりがどんなものか分からなかった。

出産して、子どもを抱っこするようになってから、

慢性肩こり続いてまーす。

再び、

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ちなみに、

こちらも使おうと思って注文したのですが、、、、

ゴム臭すぎて、現在、重曹でニオイとり中。

後日使用してみての感想を書こうと思います。

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