【男のダイエット弁当】10歳若く見える夫の今日の弁当。アーモンドは、健康に生きるためのBig 5のうちの一つ。

毎日、同じような内容です。

食べるものって、だいたい決まってくるものではないかしら～。

右上の四角いものは、高野豆腐です。

砂糖はあまりいれないようにしています。

野菜たっぷり、タンパク質たっぷり、玄米は、100グラム。

デスクワークですから、エネルギーはそんなに必要ではないですので、少な目です。

弁当箱は、こちらのパッキンなしのランチボックス。角が丸いと洗うのが楽♡です！

あったらいいな、使ってみたらよかったな、のキッチン用品です👇

★ヘルシオホットクック

シャープ 水なし自動調理鍋 1.6L ホワイト系SHARP ヘルシオホットクック KN-HW16F-W

 アマゾンでのお値段は、４２，０００円でした（この記事更新時）

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 ★バーミキュラ　ライスポット👇

バーミキュラ ライスポット 5合炊き ソリッドシルバー 専用レシピブック付 RP23A-SV

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★オーブンレンジ

家電批評の雑誌でレンジ部門で１位でした。現在２３年目のサンヨーのレンジが壊れたら、こちらにする予定です。

パナソニック オーブンレンジ 26L フラットテーブル 遠赤ヒーター スイングサーチ赤外線センサー ブラック NE-MS267-K

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それと、重いけれど、これ↓。

★鉄のフライパン

 鉄のフライパンだと、目玉焼きの周りをカリカリに、そして黄身はプルプルに焼けるからいい。

リバーライト 鉄 フライパン 極 PRO 24cm IH対応 日本製

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あと、温泉たまごがつくれるこれ👇。

★まろやか温泉たまご器

まろやか 温泉たまご器 2個用

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★ダルトンのタオルホルダー

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 こうやって使っています。

★木屋の「包丁」

私が使っている包丁は、「木屋」の洋包丁です。かれこれ１５，６年使っています。これ一本でほとんど間に合います。

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★「スクレイパー」

このスクレイパーを使うと、クッキーの生地がべっとりくっついているボール、カレーを煮たあとの鍋、マヨネーズを使った後のボールなど、ものすごいきれいにとれて、「神」スクレイパーです。

マーナ fioria ペンギンスクレーパー （K632） キッチン 食器 お皿用 ヘラ スクレーパー 汚れ 落とし 洗浄用品 掃除用具 【4個までメール便1配送】 価格：471円（税込、送料別) (2021/2/26時点) 楽天で購入

★「重曹」

歯磨き、皿洗い、洗濯、消臭、バスボム作り、布巾洗い、洗面所のボール洗い、トイレの便器掃除に使っています。

そうすると、他のメーカーの色々な

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