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【男のダイエット弁当】10歳若く見える10歳若く見える糖質制限夫(腹筋割れてる体脂肪12%)の今日の弁当。アーモンドは、健康に生きるためのBig 5のうちの一つ。

 

 

 

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右上の四角いものは、高野豆腐

 

砂糖はあまりいれないようにしています。

 

野菜たっぷり、タンパク質たっぷり、玄米は、100グラム。

 

デスクワークですから、エネルギーはそんなに必要ではないですので、少な目です。

 

 

 

弁当箱は、こちらのパッキンなしのランチボックス。角が丸いと洗うのが楽♡です!

 

 

 

あったらいいな、使ってみたらよかったな、のキッチン用品です👇

 

ヘルシオホットクック

 アマゾンでのお値段は、42,000円でした(この記事更新時)

 


 

 

 ★バーミキュラ ライスポット👇

 

 


 

 

★オーブンレンジ

家電批評の雑誌でレンジ部門で1位でした。現在23年目のサンヨーのレンジが壊れたら、こちらにする予定です。

 


 

 

それと、重いけれど、これ↓。

 

★鉄のフライパン

 鉄のフライパンだと、目玉焼きの周りをカリカリに、そして黄身はプルプルに焼けるからいい。

 


 

 

あと、温泉たまごがつくれるこれ👇。

★まろやか温泉たまご器

まろやか 温泉たまご器 2個用

まろやか 温泉たまご器 2個用

  • メディア: ホーム&キッチン
 

 

 

ダルトンのタオルホルダー

 

 


 

 こうやって使っています。

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★木屋の「包丁」

私が使っている包丁は、「木屋」の洋包丁です。かれこれ15,6年使っています。これ一本でほとんど間に合います。

 

 


 

 

★「スクレイパー

このスクレイパーを使うと、クッキーの生地がべっとりくっついているボール、カレーを煮たあとの鍋、マヨネーズを使った後のボールなど、ものすごいきれいにとれて、「神」スクレイパーです。

 

 


 

 

 

★「重曹

歯磨き、皿洗い、洗濯、消臭、バスボム作り、布巾洗い、洗面所のボール洗い、トイレの便器掃除に使っています。

そうすると、他のメーカーの色々な

 

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