プティ♡ハピ♡アラカルト

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【美容・健康・糖質制限】ガチガチの肩こり・腰痛に「オムロンの低周波治療器 HV-F021」 。操作簡単。血流を良くします。整形外科の医者も「いいね」

 

梅雨にはいると古傷が痛む、、、。

梅雨明けまでの「痛みコントロール」大事!

 

普段は飲みませんが、梅雨の間だけ、

痛み止め系飲み薬、筋肉の凝りほぐす系飲み薬、塗ぐすりの痛み止め

を整形外科でだしてもらいました。

(って、お年寄りみたいだけど、まだバッリバリの中年。でも、肩はガッチガチ。)

 

こちらです👇。

 色も何種類かあるようです。


 

 

 外箱👇。

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 大きさはこのくらい👇ガラケーと同じくらい。電池で動きます。

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パットを、収納用の板からぺりっとはがし、身体に貼ります。

このパットは、張り付きにくくなったら水洗い、それでも使えなくなったら、単品で買えます。

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 この1画面しかないので、操作簡単。

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①電源オン!

②モードを選ぶ。

③強さ選ぶ の3つの操作のみ。

 時間は1回15分と決まっています。

 

「肩」モードを選択👇。強さは、「2」

別の個所のときは、もっと強くするのですが、肩は、「2」で充分強い!

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整形外科に通っているので、お医者さんに聞いてみました

 

私「リハビリ以外に、こういうのを自宅で使ってもいい?」

 

医「お!いいね。いいですよ。こういうの使うと血流良くなるから。でも、姿勢をよくするのが一番大事ですよ。」

 

私「はい、パソコン使ってるときも時々姿勢チェックしたりして気を付けています。

それで、これ、説明書に、一日15分って書いてあるんですが、、、。」

 

医「休み休み使えば、一日何度でもいいよ。朝やって、昼やって、夕方やって、夜やって、みたいに。連続して長時間しなければ。」

 

ですので、朝、昼、寝る前など、肩にちょこちょこ使い、

 

筋トレして数日後の筋肉痛にも、使うと、楽になるので、

 

しばらく続けようと思います。

 

 この本のストレッチ、かなり効きます。絵はちょっと怖いけど。

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 このスニーカーのクッション素晴らしい。他と履き心地が全然違います。

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 かさつくお肌に、手作りオイル。

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 寝るときはこれを着用。こむらがえりがなくなりました。

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 背中と殿筋は、これでゴリゴリ。かなり効く!硬さが気持ち良いです。

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って、、

 

年を取るにつれ、

 

色々と身体をケアしてあげないといけない、なんて、、、、

 

若いときは分からないものですね!