【男のダイエット弁当】１０歳若く見える糖質制限夫（腹筋割れ、体脂肪１２％）の２０２１年６月３日木曜日の弁当。いためた野菜に「沖縄の海水塩 青い海 あらじお」で、なんでも美味しくなる

今週は在宅が1日だけでした。

これは昨日のお弁当。1週間があっというま。人生もあっという間(^^;)

今日も一日楽しく過ごそう。

左

玄米100gほど

甘辛チキン

卵焼き

右

ピーマンとニンジン炒め

ドライプルーン

冷凍ポテトサラダ（保冷のため凍ったまま）

アーモンドとくるみ

 「あらじお」って色々売ってますが、外国の塩が原料であると知り、愕然としました。

これは、沖縄の海からつくった塩。

青い海 沖縄の海水塩 青い海 あらじお 1kg

●青い海　あらじお　200g　沖縄の沖合約2000mの海水からできた塩 価格：441円（税込、送料別) (2021/5/18時点) 楽天で購入

料理は、調味料がカギかもしれない。

料理の勉強はしたことがないから分からないけれど、、、。

弁当箱はこちらを使っています👇。

箱が浅めなので、食べ物を入れやすいし、お皿に盛っている感覚です。

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こんな風になってます👇。

重ねる👇。

ここからは、いつもの、

生活を快適にしてくれた、便利グッズです。

★ダルトンのタオルホルダー

【メール便無料・在庫あり】ダルトン (dulton) タオルホルダー スクエア CH04-H116 RJ 価格：920円（税込、送料別) (2021/4/9時点) 楽天で購入

 こうやって使っています。

★木屋の「包丁」です。私が使っている包丁は、「木屋」の洋包丁です。かれこれ１５，６年使っています。これ一本でほとんど間に合います。

木屋 包丁 三徳包丁 ステンレス 庖丁 鎌型175ミリ【NO.170】使いやすい 価格：6850円（税込、送料別) (2021/4/9時点) 楽天で購入

 ★「スクレイパー」

このスクレイパーを使うと、クッキーの生地がべっとりくっついているボール、カレーを煮たあとの鍋、マヨネーズを使った後のボールなど、ものすごいきれいにとれて、「神」スクレイパーです。

ペンギンスクレーパー 食器洗い スクレーパー キッチン用品 キッチン 便利 グッズ キッチンツール 台所用品 敬老の日 ポイント消化 母の日 価格：841円（税込、送料無料) (2021/4/9時点) 楽天で購入

 ★「重曹」

歯磨き、皿洗い、洗濯、消臭、バスボム作り、布巾洗い、洗面所のボール洗い、トイレの便器掃除に使っています。

そうすると、他のメーカーの色々な

国産重曹 5kg 東ソー製 食品用 お料理・掃除・洗濯・料理・消臭に♪環境に優しく人にも無害 サラサラで使いやすい♪ エコ ECO♪ [02] NICHIGA(ニチガ) 価格：1280円（税込、送料別) (2021/4/9時点) 楽天で購入

過去記事です👇 

bluedaisyday.hatenadiary.jp

 ここからは、

「あったらいいな、または、使っています、こんなキッチン用品」です👇。

★ヘルシオホットクック

シャープ 水なし自動調理鍋 1.6L ホワイト系SHARP ヘルシオホットクック KN-HW16F-W

 アマゾンでのお値段は、４２，０００円でした（この記事更新時）

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★バーミキュラ　ライスポット👇

バーミキュラ ライスポット 5合炊き ソリッドシルバー 専用レシピブック付 RP23A-SV

バーミキュラ VERMICULAR MINI ライスポット ミニ レシピブック付き 炊飯器 IH調理器 ポット ポットヒーター（IH調理器） セット 3合炊き RP19A シリーズ バーミキュラライスポット 価格：82800円（税込、送料無料) (2021/2/26時点) 楽天で購入

ご飯を炊く、煮込む系の料理に便利だそうです。

 材料を入れて、後は、ほったらかし。

 低温調理もできるらしい。

漕げなくていいな！

★オーブンレンジ

家電批評の雑誌でレンジ部門で１位でした。現在２３年目のサンヨーのレンジが壊れたら、こちらにする予定です。

パナソニック オーブンレンジ 26L フラットテーブル 遠赤ヒーター スイングサーチ赤外線センサー ブラック NE-MS267-K

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それと、重いけれど、これ↓。

 鉄のフライパンだと、目玉焼きの周りをカリカリに、そして黄身はプルプルに焼けるからいい。

リバーライト 鉄 フライパン 極 PRO 24cm IH対応 日本製

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あと、温泉たまごがつくれるこれ👇。

まろやか 温泉たまご器 2個用

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最後に、別ブログで英語教材のことも書いています。bluedaisyday.hatenablog.com