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【男のダイエット弁当】10歳若く見える糖質制限夫(腹筋割れてる体脂肪12%)の2022年6月28日の弁当

 

朝、4:15起床。

マンションから見える日の出は、、、、

灼熱のオレンジ色の

(色変換に、オレンジ色がない)

グワーーー!!!と暑い太陽。

 

あそこだけ、火事?って感じ。

 

今日も危険な暑さ。一日2ℓは水分取りたい。塩分とともに。

 

久々の出勤。

 

玄米

キャベツとピーマンをチンしたサラダ

 

豚もも薄切り焼いた

ココイチカレーのコロッケ

ウインナー

モモ缶詰

アーモンドとくるみ

 

豚肉大好き夫は、豚肉のもも薄切りを焼いたものを毎日食べている。

細かく肉を切って、煮たり炒めたりするより、ずっと簡単で

こっちも助かる。

 

水分買うと、買い物袋、重い。まとめ買いだと安いけど、、、、、ジムに行くときにもっていくのは重いし、、、。

 

500ml、一本124円。

 

ラベルレスだと、300mlなんだ。一本107円。

 

900mlだと、1本、145円。

 

これだと、1ℓ用で、109円。この粉を持っていき、ジムの無料水で薄めるのが、ゴミがたまらずに済んでいいかも!!!

しかも自分ごのみの濃度にできるし。濃いんだよ、市販のは。