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【男のダイエット弁当】10歳若く見える糖質制限夫(腹筋割れてる体脂肪12%)の2022年6月29日の弁当

 

今日も最高37度だ。

6月なのに、8月だ。

水分補給、塩分補給!

朝から暑くてサウナ状態。

急遽、出社となり、弁当作る。

4:20起床。

マンション5階から、

ギラギラ、ヌラヌラしたオレンジ色の朝日が昇る。

 

 

左から

玄米

スーパーの一袋100円くらいのカット済み野菜の炒め物

ゴーヤ

 

豚肉

甘辛チキン

モモの缶詰

ナッツ類

 

台所、暑い、、、。扇風機、役に立たない。

だから、リビング全体を冷やして対応。

 

夫、電車に乗った時点で、汗だく。

帰宅後ワイシャツすぐ洗濯しても、

汗シミつく。

またユニクロのワイシャツを購入。

 

弁当箱はこちら👇。

箱が浅めなので、食べ物を入れやすいし、お皿に盛っている感覚。

 

 こんな風になってます👇。 

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重ねる👇。

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★温泉たまごがつくれる「温玉ごっこ 4個用」

 この「温玉ごっこ4個用」の記事です👇。

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ダルトンのタオルホルダー

 

  こうやって使っています。 

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木屋の「包丁」です。私が使っている包丁は、「木屋」の洋包丁です。かれこれ15,6年使っています。これ一本でほとんど間に合います。

 

 

 


 ★
スクレイパー」 

このスクレイパーを使うと、クッキーの生地がべっとりくっついているボール、カレーを煮たあとの鍋、マヨネーズを使った後のボールなど、ものすごいきれいにとれて、「神」スクレイパーです。

 

 

 

 ★重曹」 

歯磨き、皿洗い、洗濯、消臭、バスボム作り、布巾洗い、洗面所のボール洗い、トイレの便器掃除に使っています。

そうすると、他のメーカーの色々な

 

 過去記事です👇  

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